Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Tuesday, August 16th 2016. | Manfaat

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh – Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang tidak asing bagi kita.Kebanyakan anak di Indonesia khususnya di daerah saya, sudah mengenal buah pisang sejak mereka berusia 6 bulan karena pisang merupakan salah satu makanan tambahan bagi anak yang baru belajar makan.Buah pisang merupakan buah yang memiliki harga murah dibandingkan dengan buah bauah lain, tapi jangan salah ternyata buah pisang merupakan buah yang mengandung banyak vitamin seperti vitamin B kompleks, Vitamin C serta zat kalsium, fosfor, kalium, zat besi dan magnesium. Buah pisang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut manfaat pisang bagi kesehatan tubuh:

Manfaat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang

1. Menjaga kesehatan jantung

Dibandingkan dengan buah apel, buah pisang lebih unggul karena buah pisang memiliki 5 kali kandungan potasium sebesar 400mg dan mempunyai kandungan karbohidrat sebanyak 2 kali.  Jadi buah pisang sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan

Buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil, sehingga sangat bagus untuk pemilik berat badan yang berlebih untuk mengkonsumsinya secara rutin.

3. Sebagai sumber energy

Buah pisang mengandung karbohidrat sebagai sumber energi . Hanya dengan memakan 2 buah pisang sehari dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energy.

4. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin membantu sistem  pencernaan. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

5. Sebagai obat sembelit

Buah pisang ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Oleh karena itu makanlah buah pisang ketika anda susah buang air besar.

6. Mengobati jerawat dan menghaluskan kulit wajah

Buah pisang dapat diginakan untuk mengobati jerawat dan menghaluskan kulit wajah.Caranya yaitu:  hancurkan buah pisang yang sudah matang yang selanjutnya digunakan untuk masker pada wajah, lalu bersihkan dengan air bersih. Lakukan secara rutin maka jerawat anda akan hilang dan kulit wajah anda akan halus.

7. Menyeimbangkan jumlah cairan

Kandungan kalium pada pisang sangat membantu untuk  menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

8. Mengobati sakit maag

Buah pisang mengandung zat penangkal asam dalam tubuh , sehingga dapat membantu dalam meredakan maag.

9. Mengatasi anemia

Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang secara rutin dapat membantu dalam  mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.Hal ini dikarenakan pisang mengandung zat besi yang tinggi

10. Menyehatkan tulang

Buah pisang dapat  berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

11. Menciptakan kekebalan tubuh

Buah pisang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda sehingga anda tidak akan mudah terserang flu dan batuk. Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung vitamin C yang tinggi.

Demikianlah ulasan terkait Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh. Selain manfaat yang tercantum di atas ternyata buah pisang memiliki manfaat yang sangat baik jika di konsumsi oleh ibu hami, baca kandungan dan manfaat buah pisang bagi ibu hamil.

Related For Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh