Kandungan Buah Kurma Sangat Baik Untuk Ibu Hamil

Friday, February 5th 2016. | Manfaat

Kandungan Buah Kurma – Setelahnya kemarin kita membahas tentang manfaat kurma untuk ibu hamil, sekarang kita akan membahas apa sih kandungan yang terdapat dalam buah kurma itu sehingga baik untuk ibu hamil dan janin yang ada di kandungannya.

Buah Kurma memang salah satu buah yang sangat dianjurkan sekali untuk dikonsumsi dikala kita sedang hamil, karena banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah kurma yang bisa memberikan efek positif bagi tumbuh kembang sang bayi.

Karena manfaat kurma sudah admin sajikan, sekarang admin akan menyajikan kandungan buah kurma yang mungkin selama ini kita belum mengetahuinya, khususnya bagi para ibu yang sedang hamil nih harus baca artikel ini supaya and yang tadinya tidak menyukai buah yang satu ini mungkin saja akan berubah pikiran dan akan mengkonsumsinya dengan rutin, nah kalau begitu yuk kita langsung saja simak di bawah ini informasinya.

Kandungan Buah Kurma

Kandungan Buah Kurma

  • Terdapat Kandungan Fiber dan Serat

Buah kurma ini dibandingkan dengan buah-buah yang lainnya memiliki kandungan sari Fiber dan serat yang sangat tinggi, karena itu ketika sang ibu dalam proses persalinan tidak akan ada sisa-sisa makanan dalam usus yang bisa menyebabkan susahnya proses persalinan. Selain itu juga selaput lendir usus dapat terlindungi dan sari kurma ini dapat mengikat bahan kimia yang bisa mengurangi kanker usus besar.

  • Terdapat Kandungan Zat Besi dan Kalsium

Seperti yang sudha kita ketahui bahwa zat besi sangatlah penting bagi ibu hamil khususnya bagi sang buah hati, karena jika zat besi terpenuhi maka peredaran darah akan lancer dan otomatis sang ibu hamil terhindar dari anemia. Kandungan kalsium juga tidak kalah pentingnya dengan zat besi, karena kalsium bisa menguatkan sang ibu dan membantu dalam pertumbuhan gigi dan tulang sang bayi, juga dapat mengaktifkan sel otak yang ada pada bayi.

  • Terdapat Kandungan Hormon Oksitosin

Dalam buah kurma ini terdapat hormon yang bernama Oksitosin, yang dimana hormon ini dapat membantu memperlancar proses persalinan yaitu karena hormon ini bekerja untuk merangsang kontraksi otot yang ada di dinding Rahim ketika waktunya untuk melahirkan. Secara tidak langsung akan mengakibatkan perluasan leher Rahim yang akan mempermudah jalannya proses persalinan.

  • Terdapat Kandungan Hormon Potuchin

Adanya hormon Potuchin di dalam buah kurma ini yaitu untuk mengikat otot Rahim dan Rahim sehingga dapat mengurangi pendarahan pada ibu hamil setelah melahirkan. Selain itu hormon ini juga dapat memacu kontraksi di pembuluh darah vena yang ada di sekitar payudara sehingga air susu ibu (ASI) bisa lancer.

Nah sob, semoga kita dapat memahami dari keempat poin tersebut diatas, namun sob selain kandungan yang sudah admin sajikan diatas, masih ada nih kandungan yang harus sobat ketahui dari buah kurma si manis ini, namun kita akan melihat nilai gizi buah kurma ini dari takaran 100 gram saja, kalau sahabat memiliki lebih dari 100 gram di rumah, maka tinggal tambahkan saja.

Kandungan buah kurma dalam 100 gram:

  • Vitamin A – 9 IU
  • Vitamin B1 – 0.046 mg
  • Vitamin B2 – 0.059 mg
  • Vitamin B3 – 1.134 mg
  • Vitamin B5 – 0.525 mg
  • Vitamin B6 – 0.147 mg
  • Vitamin B9 – 17 mcg
  • Vitamin B12 – 0 mcg
  • Vitamin C – 0.4 mg
  • Vitamin E – 0.04 mg
  • Vitamin K – 2.4 mcg
  • Total lemak – 0.35 g
  • Lemak Jenuh – 0.0028 g
  • Magnesium – 38 mg
  • Kalsium – 35 mg
  • Kolesterol – 0 mg
  • Serat – 7.1 g
  • Karbohidrat – 66.78 g
  • Gula – 56.38 g
  • Energy – 251 kkal
  • Air – 18.27
  • Protein – 2.81 g
  • Zat besi – 0.91 mg
  • PUFA – 0.017 g
  • MUFA – 0.0032
  • Fosfor – 55 mg
  • Likopen – 0 mcg
  • Beta Karoten – 5 mcg
  • Kalium – 484 mg
  • Seng – 0.26 mg
  • Sodium – 2 mg
  • Lutein dan zeaxantin – 67 mcg

Demikian sobat Kandungan buah kurma yang bisa admin sajikan, jika ada kesalahan mohon untuk dimaafkan ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk sahabat dirumah.

Related For Kandungan Buah Kurma Sangat Baik Untuk Ibu Hamil